Aus der stabilen Vorbeuge heraus führst du die Kurzhanteln mit gestreckten Armen im 45-Grad-Winkel schräg nach vorne oben. In der höchsten Position bilden deine Arme und der Rumpf von oben gesehen ein „Y". Das kräftigt gezielt den unteren und mittleren Anteil des Trapezmuskels sowie die hintere Schulter.